养生保健：看看你贫血了吗? 7款养生补血粥

　　菠菜粥

　　做法：带根新鲜菠菜150克，洗净后切之，与粳米100克放入砂锅，加水800毫升，煮至稠状，即可食用，适用于缺铁性贫血。

　　糯米红枣粥

　　做法：将血糯米50克、红枣10枚与适量的冰糖，一起熬煮成粥即可，补血。