早衰
哎!多糖甜品，如甜甜圈，会加速衰老进程。
关于衰老的理论之一就是我们皮肤里有太多的自由基在加快衰老进程。自由基是一种能破坏身体细胞的分子物质，其最主要的来源就是糖。
类似甜甜圈的食物会带来突然的“甜蜜打击”，你的身体不能有效地排出这些糖，长此以往下去糖会产生自由基。建议女人应该坚持食用低糖解指数的食物，比如大多数水果和蔬菜、鱼、蛋和肉，它们不会激增身体里的血糖水平。
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