新华网南京２月２１日专电（记者朱旭东）春节过后，上托儿所和幼儿园的孩子却很难“收心”。很多家长不同程度地觉察到孩子产生了厌园情绪，且越来越难管教，孩子总是处于兴奋状态，晚上睡觉没有规律，还爱吃糖和各种零食，不爱吃饭。南京市妇幼保健院儿保所所长童梅玲表示，孩子也有假日综合征，应让孩子尽快回归有规律的作息和饮食。

    童梅玲表示，孩子年纪小，自我控制能力差，有的时候不那么“讲道理”，家长要想办法让孩子“收心”，但要讲方法，最主要的原则就是循序渐进。春节期间孩子往往是狂玩狂睡、能吃能喝，如今要调整，也不能一下就把孩子从这种生活里拉出来，否则欲速则不达。

    专家表示，要帮孩子恢复到日常的生活作息，家长可以每天逐渐减少孩子看电视、玩游戏的时间和次数，同时一点点增加孩子学习时间，让孩子在不知不觉中逐渐适应这种变化；对于孩子不肯入睡，可以逐步提前孩子的睡觉时间，但不能一下就要求孩子比往日早睡一两个小时，而且在孩子准备睡觉前，不要让孩子看电视或者玩游戏，否则孩子的大脑处于兴奋状态，不利于很快入睡。

    专家提醒，在让孩子“收心”的过程中，一定要掌握尺度，切忌说一些伤孩子自尊心的话，这只会增加孩子反感情绪，家长应利用些小技巧，如鼓励孩子到幼儿园与老师和小朋友分享假期见闻，提高幼儿园对孩子们的吸引力。