专家提醒：儿童糖尿病偏爱“小胖墩”_健康频道

新华网哈尔滨１１月１３日专电（记者王茜）哈尔滨医科大学附属第二医院内分泌代谢病科主任李强认为，导致儿童和青少年患糖尿病人数不断上升的原因主要有四点：

一是肥胖：

不少儿童生活方式趋于西化，饮食习惯和饮食结构均不合理，饮食中高脂肪、高热量的成分大增，直接造成身体脂肪的过度堆积，成为糖尿病发病率上升的主要诱因。

二是平时缺乏必要的体育锻炼：

现在儿童和青少年的学业负担较重，即使是节假日有些儿童也得不到休息，户外活动与锻炼的机会更是大大减少。而运动不仅是一种良好的减肥手段，也可抵御糖尿病的侵袭，因为运动可以使血糖降低，还有利于胰岛素受体数的增加。

三是遗传因素：

糖尿病患者中带病生存者增多，造成的群体基因库的变化，进而使儿童糖尿病的患病人数增加。

四是环境因素的作用：

婴幼儿时期受到的环境影响，可能与儿童糖尿病发病率有关。妇女在怀孕期间如感染风疹或其他病毒，也有可能使婴幼儿患糖尿病。

防治青少年糖尿病首先要做到膳食合理搭配，应减少高脂肪及碳水化合物食品的摄入，选择适量蛋白、高纤维素的食品。“对还没有进入青春期的肥胖孩子不提倡节食减肥，应在孩子能吃饱的前提下调整饮食结构和改变烹饪方式，选择蒸、煮、涮等烹饪方式。”

其次，睡眠不足也是催生“小胖墩”的因素之一。赵方建议，青少年儿童应确保每天８小时睡眠，同时应在晚上１０时左右入睡，养成规律的睡眠习惯。

在体育锻炼方面，赵方建议肥胖儿童每天应进行１小时左右的中等强度锻炼，如慢跑、游泳、骑自行车、爬楼梯等。“运动方式应与生活实际结合，方式越多越好，需要注意的是，运动时间应至少在４０分钟，才能有效消耗脂肪。”

此外，远离化学污染，适量使用电脑等都能减少儿童患糖尿病的几率。赵方说，糖尿病应早发现早治疗，一旦有身体突然发胖、肥胖人士体重突然减少或者出现口渴、多饮、多尿、皮肤色素沉着等症状，就要及时到医院进行血糖检查。 >>>