新华网成都４月２６日专电（记者周俏春）怀上期盼中的小宝宝了，２７岁的宋晓兰满心喜悦，尤其今年陆续怀孕的朋友同事特别多，大家经常通电话互相交流准妈妈的心得。但是面对即将来临的“五一”长假，晓兰的心情却格外紧张，常听周围人举例某个孕妇外出稍一颠簸孩子就没了，这个大假如何平安度过成了她最关心的事。

    成都市妇幼保健院产科主任江庆霖说：“其实和晓兰有同样担心的准妈妈并不少，孕妇比一般人更易心思敏感、情绪起伏多变，所以多了解孕妇节日安全的小常识，早做准备是非常必要的。”

    据江庆霖介绍，节日一热闹，平时的作息规律极易打乱，准妈妈特别要注意多休息，不要沉迷节日生活、流连麻将台或是外出逛街时间太长。胎儿对周围的声响特别敏感，如果孕妇靠近声响巨大的超市商场促销舞台，容易影响胎儿的神经系统发育。即使孕妇捂着耳朵，声波也可通过腹部传导到子宫内，影响胎儿的脑部发育，严重者易使新生儿患上声音恐惧症，需要长期治疗才能康复，给新生儿的成长造成不必要的损害。

    在饮食方面以营养均衡为原则，不要吃太油腻食物，不过量进食，增加蔬果的分量，减少糖分的摄入。黄瓜和西红柿是不错的选择，有时食欲较强，就吃上一些，又饱肚子，又补充水分和维生素。不要喝酒和浓茶、咖啡因饮料，最好的饮料是白开水。可以选用纯天然果汁、酸奶、豆浆或菌类汤、鱼汤等。

    旅游出行方面，江庆霖建议行程紧凑的旅行团是不适合准妈妈参加的，最好有丈夫、家人或姐妹在身边陪伴；避免前往岛屿或交通不便的地区，怀孕七个月后不宜再乘坐飞机远程出行。

    如果是自驾车出游，孕妇系安全带的方式也与常人有区别，安全带对角部分应从乳房中间沿肚子边缘往下走，固定在腹部的一侧；大腿部的安全带应从隆起的腹部下面跨过大腿并固定在大腿部位，而不是腹部，再就是安全带要尽量紧贴身体。