自我疏导"压力源"

    工作张持有度

    如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作暂放，或者放慢一下，短时间的轻松休息后，可能你会做得更好。

    合理安排作息时间

    严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能规律地进行。

    注意培养良好的心态

    加强心理修养，养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友，以期经常得到他们的帮助。

    保证充足的睡眠

    不要冒犯自然规律，否则必遭自然法则的报复。