多汗、潮热要警惕

    《北京参考》：男性如何识别某一症状是否属于更年期表现？

    李宏军：部分男性进入40岁以后，更年期所伴发的内分泌功能紊乱必定要或轻或重地引起体内一系列功能平衡失调，生理上表现为经常性头晕、失眠、不想吃东西等；而心理上表现为莫名其妙地烦燥、爱发无名火，尤其是平时脾气特好的男性，这时候可能出现空前的暴躁。如果没有退休，工作中有时也可能思虑过度，心烦意乱，感到莫名的恐惧。太过紧张的话，还会产生心悸、耳鸣、眼前发黑等情况，每天十分疲惫，一到家就觉得浑身没力气；如果已经退休在家，总会丢三落四，体力下降。对于上述这些非特异性表现，老百姓可能比较难自我判断，但是如果经过一段时间的调整仍然难以恢复，应该及早就诊，寻求医生的帮助以提高生活质量。

    但是对于自己新出现的一些"异常"表现，要引起足够的重视。譬如，我遇到这样一个病人，临近退休，每天十分疲惫，而且莫名其妙地烦燥、爱发无名火，家人以为是他不适应快退休的角色转换，但是老伴发现，其他表现可以"伪装"，唯独有一种表现无法"伪装"--那就是几乎每天起床后他的背心都湿乎乎的，不管是夏天还是冬天。后来就诊发现有更年期综合征。

    易出现更年期症状的6类男性

    《北京参考》：哪些男性易出现更年期症状？

    李宏军：调查显示，易患迟发性性腺功能低下症的男性主要有6大高发人群：工作生活压力大的男性、患有慢性疾病的男性（例如：糖尿病、抑郁症、心血管疾病等）、有不良生活方式的男性（例如：抽样、酗酒等）、恶劣生活环境里的男性、缺乏体育运动的男性、腹部肥胖的男性。

    同样，日本一项研究总结出6种易患男性更年期综合征的职业：银行职员、教师、建筑师、企业中坚人士及其他事务支援。另外，从事脑力劳动而很少锻炼身体的人，或以前从事过激烈的体育运动却突然终止，都容易患此病。相反，那些外出机会较多或经常锻炼身体的人，更年期来得较晚。

    《北京参考》：对于已进入更年期的男性来说，应如何控制不良情绪?

    李宏军：首先要认识到更年期是人生的一个必然阶段，因此要调整好心态、学会制怒、稳定情绪、树立信心、不斤斤计较、建立和睦的家庭和人际关系，积极投身于自己喜爱的事业并参加各种社会活动。同时要对生活方式进行调整，做到起居有常、劳逸结合，保证足够的睡眠时间，不吸烟、不酗酒，积极锻炼来控制体重等，都可以使治疗效果得到加强。

    家人关怀、理解、贴心最重要。妻子是丈夫最信赖和依靠的人，更要多给丈夫些安慰和劝导。一旦察觉到丈夫进入更年期，要尽可能地体谅，不要无端地指责。如果刚好赶上夫妻都处在更年期，那就更需要互相理解和扶持，首先要认识到对方发脾气是病态反应，然后再慢慢调节。