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健美课堂 美胸健康操(图)
2006年03月20日 10:43:40  来源:金羊网
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双臂张开抱拢

 

两腿开立、两臂前举

 

吸气、两臂向侧打开、挺胸抬头、收腹

 


呼气,两臂交叉抱肩,肘关节重叠、含胸抵头,膝关节微屈(动作提供/雅芳)

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(责任编辑: 朱英 )
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