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健美课堂 美胸健康操(图)
2006年03月20日 10:43:40  来源:金羊网
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双臂向后环绕

 


两腿开立

 


吸气、挺胸抬头

 

呼气含胸抵头,两臂下沉

 

吸气,腰背部带动两臂向上举,身体直立,收腹


呼气,两臂向后伸打开、挺胸抬头

 

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(责任编辑: 朱英 )
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