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健美课堂 美胸健康操(图)
2006年03月20日 10:43:40  来源:金羊网
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 向后绕肩

两腿开立

 

吸气、挺胸抬头

 

含胸抵头、膝关节微屈,两臂下沉


吸气,向上提肩,身体立直收腹


呼气,肩后绕下沉,挺胸仰头,两臂后伸

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(责任编辑: 朱英 )
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