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健美课堂 美胸健康操(图)
2006年03月20日 10:43:40  来源:金羊网
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    (动作缓慢,每个练习重复4遍)

 挺胸含胸

两腿开立

 

吸气、挺胸抬头,收腹、两臂后伸

呼气,含胸抵头、膝关节微屈,臀部前顶,两臂前伸

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(责任编辑: 朱英 )
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