新华网西安１２月１９日专电（张毅伟）陕西省卫生监督所１８日发出健康警示，提醒人们严冬御寒保暖方法不当也会导致生病，并列举了十个保暖误区。

    误区一：层层衣物包裹防寒。

    人们为了防寒，往往里三层外三层把自己包裹得严严实实。专家纠错：过冬的衣服要选择轻而保暖的羽绒服或者能抵挡寒风的皮衣，里面可以穿一件稍宽松的柔软毛衫，但不要让领口太紧，否则容易造成脑供血不足。

    误区二：围巾口罩把风挡。

    冬季妇女、儿童常常用围巾把嘴围上，当人在呼吸的时候，细小的纤维和细菌就会被吸入肺部，引起呼吸道感染。专家纠错：戴围巾要把嘴巴和鼻子露出来以保持呼吸畅通；如果不是空气污染严重，尽量别戴口罩。

    误区三：麻辣火锅不离口。

    冬天非常干燥，加上人们缺少户外运动，体内常常会虚火上升，再多吃麻辣食物，会造成上火状况严重。专家纠错：吃火锅要适量，一周最多吃上一到两次，且最好选择清汤不辣的火锅。并吃些降火水果，如梨、苹果等。

    误区四：酒肉不断为御寒。

     专家纠错：建议每天最多吃一次肉菜，以午餐为佳，早餐或晚餐时补充点鸡蛋和牛奶就可以了，酒更要少喝。

    误区五：紧闭门窗不通风。

    门窗紧闭的房间里二氧化碳会比原来增加３到５倍，在缺氧的状态下，很容易引起人的脑供血不足。专家纠错：在冬天也应该每天开窗通风２到４次，每次１０分钟左右。