筋缩可导致五花八门的症状，归纳起来如下： 1. 颈紧痛，2. 腰强直痛，3. 不能弯腰，4. 背紧痛，5. 腿痛及麻痹，6. 不能蹲下，7. 长短脚，8. 脚跟的筋有放射性的牵引痛。9. 步法开展不大，密步行走。

    10. 髋关节的韧带有拉紧的感觉，11. 大腿既不能抬举亦不能横展，12. 转身不灵活，13. 肌肉收缩/萎缩，14. 手不能伸屈(手筋缩短)，15. 手、脚、肘、膝时有胀、麻、痛感，活动不顺。道家有一种说法：筋长一寸，寿延十年。所以长寿者通常都有一副柔软的筋骨。