消耗多余的脂肪。健康的身体是安享晚年的保障。然而，由于新陈代谢的降低，人在上了年纪之后，减脂就会越来越难。所以，在50岁前就应该开始想办法减掉多余的脂肪，为日后的健康做好准备。比如，每周参加三五次中等强度的锻炼，每次达到30分钟；尽量控制高脂食物的摄入等。
