米糊比起米粥更容易被人体消化吸收，含有更丰富的营养。

黑芝麻米糊

原料：芝麻30克、糯米50克、大米50克

做法：所有材料洗净，加水浸泡一夜，第二天用豆浆机制成米糊即可。