熬夜是最伤身的一种行为。但是生存在现代生活里有几个能避免熬夜呢？如果避免不了，就应该知道应对熬夜的保养方式，今天介绍几种大家喜爱的水果对抗熬夜危害。

苹果

　　由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖，皮肤变差等。因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。其丰富的果胶，还可以促进排泄，防止动脉硬化。