九、49.5岁 更年期出现

女性正常的绝经年龄在45岁左右，平均年龄则是49.5岁。40岁之前停经就是卵巢早衰了。睡觉是女人天然的保养品，一定要少熬夜。此外，长期压力大、精神紧张也容易导致卵巢功能减退，不妨借助有氧运动、瑜伽、音乐、聊天等方式缓解疲劳，释放压力。

医生解释说，我国女人平均绝经年龄为49.5岁，个别早的可提前到39岁，晚的到60岁。女人更年期年龄会因人而异，会受到遗传、体质、地域、气候、种族、营养等因素的影响。城市女性一般在45岁左右进入更年期，但由于多种原因，我国女性的更年期年龄在不断地提前，甚至有女性才35岁就绝经进入更年期。