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70岁的宁女士身材依然苗条
乐观心态、合理饮食是关键
宁女士表示，自己也没有刻意做护理，只是注意很多养生的细节。第一就是保持乐观的心态。自己比较乐观开朗、与人为善，从不与人争，夫妻、邻里关系都很好。第二就是注意饮食，自己比较喜欢清淡、不油腻的食物，多吃蔬菜、水果，偶尔吃肉。作息规律，早睡早起，从不熬夜。再就是自己特别注意运动，每天坚持散步、做操、压腿，从不间断。
