户外拓展训练。南航的一次招募大汇共分目测、笔试、体检、复试及电视晋级赛等五个环节。通过选区电视晋级赛后，胜出者成为南航准空姐，前10名将有机会参加全国总决赛。成为准空姐的选手，还要经过一系列的培训考核，才能成为实习生登机服务。

    空姐常年要在高空环境中工作，必须适应高空环境和地面环境的交替变化。为了保证空中运输的的安全和质量，历届空姐招聘对体检的把关都是非常严格的。可以说，体检是空姐招聘过程中最重要的一关。