编者按     在汶川地震后的100小时以后，搜救生存者的行动仍在继续。搜救人员从时间手中抢出了一个又一个生命，我们不得不感叹生命的奇迹。但是另一个不容忽视的现实就是：在这次突如其来的灾害面前，很多幸存者瞬间失去了亲人和财产，他们其中一部分人存在较为严重的心理障碍，他们的安全感被破坏了。这种心理上的伤痛很难在短期内痊愈。面对被救回来的人员，我们应该怎样安慰他们？通过哪种方式可以有效地鼓励他们把心中的情绪表达出来？又该如何抚去灾民心理的阴影，帮助他们重新鼓起生活的希望？ 请进来说说>>>> 【专题:四川汶川发生7.8级强烈地震】 请网友提供经验：如何对亲历地震的人员提供心理救助 汶川地震第五天：如何用我的爱为你受创的心疗伤 【相关链接】： [网友讲述]说出你的感动！救灾中最打动你的故事 失去亲人的人们:你们更好生活是对死者最好安慰 相信奇迹！100小时后，我们从时间手中抢生命	5月17日，几名儿童在绵阳市九洲体育馆外玩耍。     目前，四川地震灾区的搜救工作依然在紧张进行。不少灾民被安置在绵阳市九洲体育馆，这里成了他们临时的家。 新华社记者 杨磊 摄

网民：汶川不哭，我们用爱来抚平你的“心伤”！ sscz：5.12是一个牵动中国亿万人心灵的日子，许多人在地震灾难中失去了亲人。年迈的父母没有了生存的依靠，幼嫩的生命失去了温暖的怀抱；女儿再也不能牵着妈妈温柔的双手，儿子再也不能在父亲坚强的臂弯里微笑！地震不仅摧毁了他们的家园，也震碎了人们的心灵。要让地震后留下来的孤儿和单亲家庭的孩子们尽快摆脱地震带给他们的伤痛，走出心中的阴霾。 平民本色：不要单纯的鼓励，通过科学的引导，让丧失亲人的幸存者把悲伤释放出来也是一件好事。 标准解说：对于心灵受伤的人最重要的是倾听和鼓励，在可能的的情况下让他们多参加集体活动。周围的人应多和他进行身体接触（拍肩、拉手、拥抱等），因为人在不安或沮丧的时候，身体的接触能够起到其他语言交流等起不到的安抚作用。当然最重要的还是大环境——安全的、充满爱心的社会。  会有那一天：对于成年人来说，关键是激励，让他们看到生活的希望才会有信心，才会变得坚强。眼前可行的是先让灾民参与到抗震救灾中来，做一些简单的事，并让他们了解到自己是被需要的，这样有利于灾民从绝望、悲痛的情绪中摆脱出来，增添生活的信心与勇气。对于小孩子们来说目前多组织些集体活动，游戏，尽可能不让他们沉浸在沉重的气氛里。  香香栗子：对于灾民而言，幸存下来之后就不得不面对失去亲人的痛苦和财产的损失，除了必要的宽慰外，还应采取措施化解他们对未来生活产生的巨大焦虑，这才是心理救援的重点。 注册名： 人的心灵是脆弱的，它所能承受的心理压力是有限的。忘记一些令人不堪回首的往事，才能缓解压力，让心灵得以解脱，才能放下包袱直面以后的人生。时间不可以倒退，受到的伤害也无法挽回，只要勇敢地走出阴影，人生仍然会阳光灿烂。  青锋飞扬：抗震救灾是一场争分夺秒的战斗，也是一场持久的心理战。我们相信，随着心理救援专业人士赶赴灾区和全国人民无私的爱，灾区人民一定能尽快走出心理阴影，重建美好生活。汶川不哭，我们大家都别哭！  【相关阅读】  关注川籍在外务工人员“灾害心理” （新华网友：流笙教育）     在人们将目光投向汶川地震灾区的时候，还有一部分人——川籍在外务工人员，他们虽然远离灾区，但他们同样需要得到关注。如何帮助他们渡过大地震造成的焦虑无助和心灵创伤，是摆在政府与企业面前的大事。     当务之急，是对来自地震灾区信息的加强、整合、管理，快速带给在外人员需要的信息，让他们的焦虑有所减缓。同时，还需要用人单位加强对他进行心理辅导，有条件的需要设立心理辅导室，有专人管理，只有这样，才能消除他们内心的焦虑，真正安心生活。 阅读全文>>>>  请网友提供经验：如何对亲历地震的人员提供心理救助    汶川地震第五天：如何用我的爱为你受创的心疗伤               与灾区人民渡过难关，我来支招>>>   【心理救助】：地震后，我们应如何安慰灾民？  地震后 除了安慰，我们还能做什么？ 在亲朋受到灾难创伤后，周围的人不妨采取一些必要措施来配合心理危机干预的治疗。 1、 无言的陪伴。在危机事件后，每一个当事人都有恐惧的心理，此时很多人以为需要说一些话来安慰他，其实这是极错误的做法，因为这时候你所说出的话，大部分是为了降低自己内心焦虑的话，对恐惧而言其实都是废话。真正有效的，是你的存在及陪伴。 2、无条件的倾听。让被干预者一吐为快，是心理干预一个看似简单、实则最为重要的步骤，让应急对象说出心里话，像倒垃圾一样把内心深处的负性感受、想法不加掩饰地表达出来，才能引导他们向积极的方面走。 3、无限的关怀。当事人在危机事件后往往特别渴望关怀和理解，有时一杯温水胜过千万言语，手中感觉热水的温暖及眼见你关怀的动作，这才是他们最需要的。 4、无条件的接纳。对于哭诉者，最错误的做法，是叫他们不要难过，不要哭泣，其实正确的处理方法是给他一张面纸，他会感觉被你接纳，终于有人可以让他大哭一场，心中的刺痛便得以疏解。 阅读全文>>>>   震后心理救助，有些话绝对不能说 >>> 不要说什么？ ■你能活下来就是幸运的了。 ■你能抢出些东西算是幸运的了。 ■我知道你的感觉是什么。 ■你是幸运的，你还有别的孩子／亲属等等。 ■你还年轻，还能再有一个孩子／还能再找一个伴侣。 ■你爱的人在死的时候并没有受太多痛苦。 ■她／他现在去了一个更好的地方／更快乐了。 ■在悲剧之外会有好事发生的。 ■你不应该有这种感觉。 ■时间会治疗一切的创伤。                                要说什么？ □这不是你的错。 □对于你所经历的痛苦和危险，我感到很难过。 □你现在安全了（如果这个人确实是安全的）。 □你的反应是遇到不寻常的事件时的正常反应。 □你有这样的感觉是很正常的，每个有类似经历的人都可能会有的很好的反应。 □看到这些一定很令人痛苦。 □你现在的反应是正常的，你不会发疯。 □事情可能不会一直是这样的，它会好起来的，而你也会好起来的。 □你现在不应该去克制自己的情感，哭泣、愤怒、憎恨、想报复等都可以，你要表达出来。                                                                                         进来说两句>>>

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