放开那些高糖饮料，想身轻体健你得喝这些好东西

　　虽然果汁不能替代水果，但在忙绿的下午却不失为一个“偷懒”的选择。作为水果的浓缩物，果汁仍然是一种既美味又营养的饮料，在下午来上一杯香甜的果汁让心情也跟着亮起来。


　　清热明目——决明子茶

　　晚上可以喝一杯决明子茶，决明子有清热、明目、益筋骨的功效，另外还可以有效的治疗便秘问题。晚饭之后喝一杯决明子茶，还有助于排便。

　　安神助眠——蜂蜜牛奶、薰衣草茶

　　牛奶一直被奉为晚安助眠佳品，一杯下肚感觉瞬间就困意来袭，如果将蜂蜜与牛奶混在一起还能一定程度上缓解喝牛奶之后肠胃胀气的现象。乳糖不耐症的小伙伴也不用惋惜无法喝牛奶安眠，薰衣草茶就是替代的优选饮品，用热水泡一杯香气袭人的薰衣草茶，唇齿留香而眠。