放开那些高糖饮料，想身轻体健你得喝这些好东西
想要美光靠护肤品、化妆品的外在修饰可远远不够，更要由内而外“水”起来，跳脱一天8杯水的老观念，来认真地学习如何喝水吧。
一杯水唤醒清晨好心情
从中医角度来看，早晨7点到9点，是胃经值班的时候，第一杯水流经肠胃道，可以清洁消化道、活化肠胃道细胞，补充前一晚身体所流失的水分，并稀释渐趋浓稠的血液，让身体由内而外整个苏醒过来。
最佳早安水——温白开水
而选择温水是因为它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，其水温与人体温度较接近或稍高于我们的体温，对内脏器官有保暖作用，可以维持循环与肠道顺畅。
排毒清肠好伙伴——柠檬水
切一片新鲜柠檬，伴着清新香甜的味道起床后空腹喝一杯热柠檬水，不但是上好的身体酸碱平衡剂，还是天然的利尿剂，它能让身体毒素随着尿液排出去，促进肠胃蠕动帮助排出宿便排毒清肠，同时水和柠檬的结合有助于血液里生成水合物和氧，让你感觉充满活力！
