常加班易浮肿！食疗4步骤踢飞"加班综合症"

　　第二步：加班！打起精神来！

　　●别长期依赖咖啡、可乐提神。

　　　　加班之所以称之为加班，就是占用了我们的休息时间来工作。大脑得不到好的休整，难免会造成整个人精神萎靡，神情恍惚，这样的加班状况很容易让工作出错，加班质量就无法保证。古有“头悬梁、锥刺股”，现代人提神则就靠烟酒、可乐、咖啡，再者就是各种氨基酸提神饮料。相比于前面一类特别不可取的方式，氨基酸饮料偶尔为之确能补充脑力工作者所需的肌体能量，但长此以往，会让身体造成依赖性，正常情况下反而更容易疲劳。