常加班易浮肿！食疗4步骤踢飞"加班综合症"

　　●饮食食材的选择上建议以绿色和红黄色系食材为主。

　　　　如西兰花、橙子、番茄等，除了通过视觉让人舒心之外，其中的维生素B群和维生素C以及矿物质中的钙镁都是抗压必备营养素。