常加班易浮肿！食疗4步骤踢飞"加班综合症"

　　●适当食用一些如紫薯、红薯或芋头等淀粉食材。

　　　　用沾湿透的厨房用纸充分包裹后放入微波炉，大火3分钟再翻面烤2分钟就可以出炉。