常加班易浮肿！食疗4步骤踢飞"加班综合症"

　　●多食用五谷。

　　　　用薏米、小米、黑米、燕麦、绿豆等头天放入现代化的电饭煲，设置好预约功能，第二天一早就能享用炖好的五谷粥了，还可以用保鲜盒带到办公室。