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节后综合症已累趴 如何回家20分钟搞定晚餐?

2015年04月09日 13:10:14 来源: YOKA时尚网

    清明节刚过,虽说这节日对活着的人没什么可大肆庆祝的,但借此机会出去玩还是不错的。不过节后综合症依旧,还没到下班时间就已累趴,到家再花大量时间来煮饭?相信你会苦不堪言,宁愿饿着也不肯动手。千万别这样,今天编者就教你几道20分钟能搞定的菜,让你就算疲惫不堪也不会亏待自己的胃。

    温泉蛋配青菜米饭

    虽然看似很简单,但是却能让你觉得吃过之后有饱腹感,既健康又营养,味道以鲜嫩为主。

    做法:

    1.白水煮蔬菜,时间不宜过长,否则菜会比较老,把菜捞起来撒点酱油香油还有芝麻。

    2.锅里的水不要倒掉,关火,放入两个鸡蛋,泡十分钟。(注意是泡而不是煮,当蛋白凝固后蛋黄确实稀得,拌上米饭味道最佳。)

    3.趁这个时间,可以将前一天剩下的米饭热一热或者用电饭煲蒸新米饭。

    4.舀一碗饭,把鸡蛋打在饭上,加点美极鲜,搭配蔬菜,既健康又好看。

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