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营养健康
祛湿就吃这15种食物,简单又有效
2014年08月04日 10:58:12
| 责任编辑: 杨玉云 | 来源： 大众养生网
2、燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!
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