导语为了拥有好身材，你是不是从来不敢吃宵夜？其实大可不必！有一些食物拿来当宵夜不仅不会使你变胖，反而能瘦身哦！美眉们跟着编辑一起来看看吧！
经历了一天忍受口腹之欲的折磨，到了晚上睡前却饿的难以入眠？这时，你会选择不顾一切的大吃一顿，还是选择拼命忍住减肥？其实，只要有正确的饮食观念，养成饮食好习惯，瘦身时仍然可以吃宵夜喔!
控制一日总热量
吃宵夜之所以容易发胖，主因并非“在晚上吃”，而是因为摄取了“额外的热量”。其实只要分配好当天所摄取的热量，并且掌握一些小技巧，不要天天大吃，享受宵夜也能健康不发胖唷!
