腰肌劳损的锻炼方法：
“坐了一天了，坐得我腰疼!”，这是长时间坐在电脑前工作的上班族们经常说的一句话。为何久坐易引起腰痛，坐班族该如何保健呢?专家表示，在诸多引起慢性腰痛的病因中，腰肌劳损十分常见。如果您也是一位腰肌劳损患者，可以每天做做由专家推荐的健腰操哦!
“三坐”人群
腰肌易劳损
上下班路上坐车，上班时坐办公室，下班后久坐看电视、上网——这成为了不少人日常生活的写照，这群人也被形象的称之为“三坐”人群。更有一些年轻人沉迷于电脑游戏，一坐就是一整天甚至通宵达旦。而这样长时间坐着办公、学习和娱乐，很容易引起腰肌劳损。
