秋季减肥变身美美哒 30天快速减10斤

　　友友们，秋季也要美丽动人哦,尽管一年四季皆可减肥,但还是以秋天减肥效果最好。秋天,脂肪细胞开始逐渐积聚,以防止热量扩散,如果这时不加以抑制,人体就开始趋于肥胖,因此这时也正是体形肥胖之人减肥的最好时节。今天就让我们学习几个瘦身小窍门来“傍身”吧！

　　第一、 早餐非吃不可

　　什么也不吃就开始一天的工作，如同为你的新陈代谢按下暂停键。它会将保存能量的命令传送至你的身体细胞。也就是说，你的身体将热量储存到你的细胞里，防止它们快速燃烧。所以，吃早餐特别重要。它能帮助你提高你的代谢率。从而有效的减肥。

　　第二、 少吃零食

　　一般来说，零食含有的热量以及糖分都是比较高的，而且口感比较好，很容易让人在不知不觉中多吃。如果不吃一日三餐，以零食代替，这样对于减肥与健康都是不利的。看电视、电脑时绝不吃零食。吃饭时不要看电视，因为会导致吃得很多。

　　第三、 饭后坚持站站走走

　　其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作、学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后不要马上坐在电脑前，可以适当的拿10-20分钟进行站立或走动一下，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。

　　第四、 天凉喝热茶

多喝一些有助溶化脂肪的瘦身茶，这样能让你轻松瘦身。平时多饮用一些能溶化脂肪的健康茶饮也是不错的选择哦，据调查，成功减肥的网友反应最强烈的一条就是她们都在饮用淘宝上的一款叫“宓妃洛神快速瘦身汤”的纯天然中药调理减肥茶饮，这款溶脂茶饮完全纯天然中草药配方经过加工泡制，所有成份都是用肉眼可以看到，直接沸水冲泡，只要在餐前喝下1杯 宓妃洛神快速瘦身汤，就能溶化体内多余堆积脂肪，轻轻松松就能减肥瘦身，何乐而不为呢

　　小编也通过淘宝网搜索宓妃洛神快速瘦身汤找到了她，掌柜月儿普洱茶告诉我们：秋天减肥效果最好，并不要求大家节食，抑制食欲首先会带来很多副作用，如营养的缺乏导致免疫力降低。而节食后的反弹也令人难堪。何况美食从来就是人生很重要的一部分，想一想，没有美食，要减少多少生活乐趣呢？因此，我们鼓励爱美人士尽享美食。因为这并不影响减肥。只要在饭前半小时左右空腹喝一杯宓妃洛神快速瘦身汤，就可以溶化体内三分之一的无用脂肪，既方便又轻松，不节食、不运动就可以轻松减肥。何乐而不为呢？

　　第五、保持充足的睡眠

　　缺少睡眠会导致食欲大增。有没有察觉到你越累的时候，吃的就越多？为了避免不必要的饮食放纵，并时刻保持活力，晚上早点上床，美美的睡一觉。

　　秋天瘦身，势在必行。秋天不发胖，冬天就不发愁，一年四季保持苗条轻盈，这难道不是每个爱美人士的心愿？所以减肥从现在开始，健康减肥，尽享美食！试试宓妃洛神快速瘦身汤吧，苗条身材秀出来。