每日最佳瘦身时间表你get了吗？

2015年10月29日 06:00:00 来源：新浪

　　PM20：00

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　　有氧运动保证减肥效果。晚饭30-40分钟后在进行的有氧运动是最有效果的。此时身体机能最佳，能够增强机头，是力量训练以及有氧运动的最合理时间。大量消耗身体脂肪就能达到瘦身的目的。

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