想减肥却管不住嘴？因为你被“假饥饿”骗了

　　没有多少个女人能吃下三碗饭，但是饭后都还喝得下一杯珍珠奶茶。然而大部分的含糖饮料，热量都将近两到三碗饭，你很难想像一杯“健康的”微糖金桔柠檬裡面有11块方糖——有谁真的曾在自己喝得饮料里放11块方糖？其实，浓缩果汁为了让口感更好，本来就有大量的糖，而市面售卖调制饮料的时候又会再放糖浆。不只含糖饮料，诸如蛋糕、饼干等等加工食品，他们蕴含的热量都远超过给妳的饱足感和营养。

　　所以，遵守各类复杂的减肥方法，让你不自觉地关注太多“减肥”这件事，还不如本着健康饮食的心态，接受最健康而自觉控制卡路里的原则，让自己不自觉中瘦下来。