想减肥却管不住嘴？因为你被“假饥饿”骗了

　　两个方法，加固你的毅力

　　第一种，把需要多次“警惕”的行为转化成一次性行为。减肥是一件需要毅力的事情，但是人的毅力有限。

　　就像摆满了食物的冰箱，你可以在第一次走过的时候控制自己不去打开，但你心里很清楚冰箱里面有什么，零食每一分每一秒都在呼唤你，只要稍微的烦躁情绪就能打败你，冰箱的门自然也会敞开。但本来就空荡荡的冰箱却从来都不会让你烦躁。所以，就让你的冰箱空着吧，只在你逛超市的时候忍住了不买，你的减肥之路就这么顺当地铺开了。逛超市的一次克制，避免了多次的警惕和回避，你也就更容易控制好自己的食欲。