运动前后这样吃 让你瘦成一道闪电

　　希腊酸奶

　　6、希腊酸奶

　　希腊酸奶含有大约普通酸奶2倍的蛋白含量，同时它还含有更少量的糖份。而且酸奶也是帮助肠胃消化和新陈代谢比较好的食物之一。