4招式瘦腿减肚子！轻松简单随时都可以练

　　【紧实大腿雕塑法】

　　利用夹腿概念训练大腿内侧的肌肉，让最难消的内侧赘肉也能轻松雕塑。

　　Step 1

　　双脚打开超过肩膀宽度，下巴夹住毛巾，可维持收下巴的状态。