养成这些瘦身小习惯 明早你就能瘦

　　放慢吃饭的速度

　　吃的太快会导致过多的空气堆积在身体系统中，你的腹部就会越来越鼓胀，所以吃饭时要慢慢咀嚼以免让空气进入身体。