养成这些瘦身小习惯 明早你就能瘦

　　晚餐加一道芦笋

　　芦笋能够加速消化，并且刺激体内有益菌的生长，晚餐时加一道芦笋沙拉，再搭配上健康蛋白质比如鱼肉或者虾肉就是完美的减肥晚餐。