突降温！你的户外装备也该换季了

　　Jabra Sport Pulse心率蓝牙耳机

　　在运动的时候，除了运动服装之外，耳机也是我们必不可少的元素，因此一些耳机厂商也开始在产品中融入了监控追踪功能。Jabra推出的这款Sport Pulse无线耳机就可以监测心率并与App配合使用

　　用户可以通过Jabra Sport Life应用控制音乐以及计划、追踪和评价自己的健身情况。这个应用可以根据用户的喜好提供个性化的实时语音指导。用户可以设置距离目标、时间目标或者燃烧的卡路里目标，进行有氧能力测试和调整心率区间水平，进而优化训练方式。Sport Life应用可以追踪心率信息，而心率信息是由集成在耳机的心率监测器提供在连同心电图机的准确度测试中，耳机数据的准确度达到99.2%。

　　防秋燥

　　秋天气候干燥，温度较低，是肝气偏旺、肝气偏衰的季节，易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻出血、便秘等症。对于运动者来说，锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等。

　　运动后还要多喝开水，多吃甘蔗、梨、苹果、乳类、芝麻、新鲜蔬菜等柔润食物，以保持上呼吸道粘膜的正常分泌，防止咽喉肿痛。如运动时出汗过多， 可在开水中加少量盐，以维持体内电解质平衡，防止肌肉痉挛，补充时以少量、多次、缓饮为准则。此外，如进行长跑锻炼，还要饮用适量的糖开水，以防低血糖， 出现头晕、出虚汗、四肢乏力等不良生理反应。