突降温！你的户外装备也该换季了

　　防运动过度、拉伤

　　秋天是锻炼的好季节，但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，运动宜选 择轻松平缓、活动量不大的项目。体弱者，登高时间要避开气温较低的早晨和傍晚，登高速度要缓慢，上下山时可通过增减衣服达到适应空气温度的目的。高血压、 冠心病等患者更要量力而行，以防产生不测。

　　物极必反，过于避免运动也是不可取的。人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩，粘滞性增加，伸展度下降，关节的活动幅度减小，神经系统对肌肉的指挥能力下降，运动前若不充分做好准备活动，会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等。准备活动的时间和内容可因人而异，一般以做到身体发热为宜。

　　Athos智能运动衣检测肌肉、心率

　　Athos智能运动衣

　　Athos智能运动衣的功能很简单，主要是监测肌肉运动和其他生理指数，以此来分析用户的运动模式并且给出合理的锻炼方式。其功能实现的途径是在运动紧身衣上嵌入一个名为Core的芯片，这个设备可以监测心率、呼吸频率等16个人体的身体指标，测量多达14个身体部位的肌肉工作，两种LED灯的颜色显示用户锻炼的不同情况。Core本身支持蓝牙4.0，并且防水防汗，可惜的是它也只能支持IOS系统。当然除了智能功能，这款产品本身还是一件不错的运动服饰，运动衣分男、女两种款式，健身服的面料采用双向拉伸尼龙和氨纶制成，不仅耐磨，吸湿排汗，而且穿戴舒适。