健康瘦身排毒不饿肚 果蔬思慕昔早餐喝起来！

　　瘦身思慕昔

　　甜菠菜思慕昔

　　还记得儿时的动画片《大力水手》吗？没错我要说的是，菠菜真的能带给你神奇的能量。这杯富含了蛋白质、膳食纤维和钙质的思慕昔能够帮助燃烧脂肪，是很多明星追随Harley Pasternak常喝的饮品，尤其是在放纵自己大吃大喝以后。

　　原料：

　　2杯量的菠菜叶子

　　1只梨，去皮去芯，切成小块

　　15颗葡萄，红色或绿色的都可以

　　170克脱脂酸奶

　　2汤匙切碎的牛油果

　　1或2汤匙新鲜莱姆汁