跟上他，今年半马跑进1小时30分
章文斌：上海体育学院学生
跑龄：12年
领跑配速：半程马拉松1小时30分
22岁的章文斌，能跑且爱跑。作为专业运动员，他一路斩获颇丰，2006至2013期间曾夺得：上海田径锦标赛1500米第一名；上海田径冠军赛1500米第一名；全国青少年田径赛1500米第二名……年少时的章文斌在赛场上追求速度，13年以后，他却没有在人生旅途上一味求快。他仍旧坚持跑步，连续三年担任上海国际马拉松半程赛速度最快的配速员，却不再是为了成绩而冲刺。
从跑步运动员到配速员
1小时30分10秒，奔跑，向前，冲线，高举着“130”的配速指引牌，章文斌带着四五个选手跑过终点，他是2014年上海国际马拉松半程赛的第27名，也是第一个跑过终点的配速员。
这是章文斌第二次作为耐克配速员参加上海半程马拉松，控制速度，照顾跑者，他从容了不少。“2013年，第一次做配速员的时候，没什么经验，但是在比赛的过程中有位跑者对我竖起了大拇指，这让我义无反顾地再一次成为配速员。”
去年上马，跟着章文斌的配速跑过终点的选手，都刷新了自己的最好成绩。他特别兴奋和自豪：“我从头到尾都看着运动手表控制速度匀速地跑，给他们加油，陪伴他们跑到终点，正好1小时30分完成比赛，这种感觉比刷新自己的成绩还要有成就感。”
10岁加入体训队开始跑步，章文斌一直在跑，至今跑了整整12年。这种对跑步的热爱，大概是与生俱来的。他的体训从未间断，甚至在大腿骨折做完手术后才两个月，他就恢复了训练。
2013年退役后，章文斌几乎每周都参加耐克淮海店Run Club、“约跑”等各种跑步活动，并加入耐克上马训练营，报名成为了配速员，这让他体会到了跑步的另一种快乐：为志同道合的伙伴们服务的快乐。
把配速员做成一件专业的事
“以前跑步只要分配好体力，取得最好的成绩就可以，现在还必须控制自己的节奏，照顾好身边的选手。”章文斌从去年开始加入耐克的“上海马拉松配速员训练计划”。
在挑战马拉松之前，章文斌是1500米的中长跑运动员，“中长跑和马拉松还是有本质上的区别的，跑马拉松时的训练量，以前是完全达不到的，需要更强的意志力。”而成为配速员后，章文斌将训练量又加强，一周有好几天都要跑到三十公里以上。
章文斌半程马拉松的最快纪录是1小时10分，但作为2015年上马“130”的领跑员，他每次都要看着运动手表控制步伐，放慢节奏。为了让自己更好地为了适应这个配速，章文斌会进行的1000米间歇训练：6个1000米为一组，每1000米间仅休息90秒，不断重复。
使他改变自身心态，将配速员做的越来越专业的原因则在于团队的力量，“作为运动员，我是为自己而战，单枪匹马；作为配速员，我是为了跑者们取得好成绩而奋斗。前者是个人，后者是团队，团队让我更有热情。”
除了上马的配速员，章文斌今年还担任了Nike+ Run Club的配速员并带领今年“上海马拉松配速员训练计划”的配速员们进行训练。基础素质训练、场地匀速跑、公路定时跑、间歇跑……虽然把所有空余的时间都献给了训练，但他很开心：“做配速员让我接触着不同的人，能用我的专业让普通配速员更好地突破自己极限。虽然现在的训练的强度很大，但在陪跑的过程中对自己也是一种训练和提升。”
对于章文斌来说，成为一名专业的配速员已经成为人生的全新挑战，而这种挑战的乐趣，丝毫不亚于一次次地刷新自己的PB（Personal Best：个人最好成绩）。
备注：Nike+ Run Club（简称NRC）由Nike+社区延展而来，有机地融入了以实体店铺为基地的线下跑步团体与服务体验, 及Nike+ Run Club微信服务号，打造了一个面向所有跑者的会员制跑步生态体系，为各种不同水平的跑者与NRC教练、配速员、训练计划以及所有NRC运动社区的会员们之间搭起了沟通交流的桥梁。
Nike+ Run Club跑步生态体系体系将囊括：线下实体跑步课程，Nike+ Running ，Nike+ Training应用程序，NRC教练及配速员，NRC店铺服务，NRC指定合作伙伴以及依附于Nike.com和Nike+ Run Club 的微信线上服务及相关路跑赛事。
