瘦腿关键在于代谢 2步按摩加速脂肪燃烧

按摩腿肚子

　　接着是腓肠肌(俗称腿肚子)

　　要把膝盖弯曲，让腓肠肌放松，轻柔的由下至上按摩。尽量让腓肠肌松软，特别是平时常穿高跟鞋的女生，站立时腓肠肌长时间处于收缩状态。这个按摩动作就非常有必要了。