有时候猛然让自己的饮食从大鱼大肉变成素淡的沙拉餐很难接受，可以试试在自己的饮食中加重这些食物的比例，从让它们帮助你燃烧脂肪开始。
咖啡
能够“自然”地促进人体的中枢神经系统，每天一杯咖啡能够促进人体的新陈代谢5%-8%。
