6个事项护好皮肤度过干燥深秋

　　无添加饮食法：多吃天然、新鲜食物

　　越来越多注重养生和健康的人，只吃无添加的天然食物，例如以红薯代替意大利面、水果代替软糖、瘦猪肉代替罐头午餐肉等，避免了高糖高油脂高热量食物这些难容易消化的食品，可减少肠道负担，增强其修復能力，保持肠胃的免疫功能，一定要避免吃下精致食物，尤其是零食，因为肠道很难消化这些食物里的人工化学添加剂、防腐剂和色素等，吃下这些食物会带给肠胃带来负担，皮肤只会越来越黯淡无光、皮肤问题也会越来越严重。