水和睡眠也是营养！
水的稀释功能可以冲淡身体内浓度高的食物和液体，即使吃了热气的食物，水也可以化解热气，就像可以扑灭火般。睡眠是身体自我修补的时机，睡觉时身体才能将能量集中于修复器官机能，很多人睡觉后样子会特别精神饱满，皮肤亮晶晶，心情变好，记忆力较强，并且比较不会感到饥饿。
