早餐大、午餐中、晚餐小
12、早餐大、午餐中、晚餐小
与我们传统膳食比例刚刚相反，早午晚餐的比例应该是大中小，因为我们晚间消耗的能量通常是较少，所以我们所需的食物也不用多。再者，饱着肚子睡觉，肚腩很易变大的！不过，晚饭对中国人来说确实是很重要，既然这样，那就改成一星期一两次丰盛晚餐吧，小吃多姿味！
