step5
5、开合跳（4：00-5：00）
A、挺立、双手放在两侧。
B、轻轻跳起来，双脚往外的同时双手往上拍（动作即可无需拍手）。
C、归位时，双脚合并，双手归回两侧。
注意事项：
开合跳落地时的要领是从脚前掌过渡到全脚掌（脚尖落地过度到脚掌）——屈膝缓冲！记住、脚尖和膝盖是人体最好的避震器。
