操作方法：

　　每天早晚各一滴，滴在手心里，双手捂住鼻子，形成口罩状，深深吸入，保持5分钟。

　　如果没有佛手柑精油，就将橘子或橙子的皮切得细碎，捧在手心里吸闻10分钟。这种简单的方法对于饱受职场压力而月经不调或严重失眠的女性都有帮助。