趣讲大脑小知识 6个tips增强记忆力

　　2.每周3次至少30分钟的运动，如慢跑、散步。

　　周期性的锻炼可增进大脑区域一种神经细胞的生长，这种细胞和防止记忆缺失密切相关。专家认为，从事任何有氧锻炼或者强化力量的训练都不错。